အိမ်မှာ ပိန်စေတဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုချက်မလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင် အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။၎င်းတို့သည် သာယာသောအရသာရှိပြီး အချိန်တိုအတွင်း အပိုပေါင်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အထောက်အကူပြုသည်။သို့သော် ထိုအချိုရည်ထုတ်လုပ်သူများမှ ပေးထားသည့် ကတိများအားလုံးသည် အမှန်တကယ်မှန်ကြောင်း မျှတသောလိင်ဆက်ဆံသူတိုင်း မသိကြပါ။မကြာခဏဆိုသလို၊ ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပြီး စံပြပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူ အမျိုးသမီးများသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ရရှိကြသည်။

အိမ်လုပ် ပိန်စေသော လက်ဖက်ရည်များနှင့် အခြေအနေ လုံးဝမတူပါ။၎င်းတို့တွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသာ ပါဝင်သည်။သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် လက်ဖက်ရည်ဖျော်နည်းအမှန်ကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒါပေမယ့် ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒီလိုအချိုရည်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေအကြောင်း စကားနည်းနည်းပြောချင်ပါတယ်။

အကျိုးနှင့်ဒုက္ခ

ဆုတံဆိပ်တစ်ခုစီတွင် နှစ်ဖက်ရှိသည်။ပိန်တဲ့လက်ဖက်ရည်တွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။၎င်းတို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို သုံးသပ်ပါက၊ ၎င်းတို့၏ အသုံးပြုမှုသည်-

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေ;
• အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• ခန္ဓာကိုယ်၌ "အလင်း" ၏ခံစားချက်;
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအသက်သွင်း;
• အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း။

ပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်၍ လက်ဖက်ခြောက်သည် အမြင်အာရုံအင်္ဂါများနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းငယ်များပေါ်တွင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အခြေအနေအပေါ် အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိသည်။သို့သော် ထိုကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အချိန်တိုအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။နောက်တစ်ခုက အောက်ပါအတိုင်း လာပါသည်။

• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းအတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်အများအပြား ဆုံးရှုံးခြင်း၊
• အူများကို သန့်စင်စေသောအခါတွင် အာဟာရဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ပြီး hypovitaminosis ကို ဖြစ်စေသည်။
• ပြင်းထန်သော အားနည်းခြင်း ရှိ၊
• အရေပြားကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်လာ;
• ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ ကြွပ်ဆတ်ဆတ် ဖြစ်လာသည်။

ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအားလုံးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော လက်ဖက်ရည်များကို သင့်လျော်စွာ မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ စားသုံးခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့ သောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက စည်းကမ်းများအတိုင်း လိုက်နာဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

အစားအစာများကို လက်ဖက်ရည်နှင့် လုံးဝ အစားထိုး၍မရပါ။ပမာဏများလွန်း (၁ လီတာထက်ပို၍) သောက်ရန်လည်း မအကြံပြုထားပေ။တစ်လလောက်သောက်ပြီးရင် တစ်ပတ်လောက် အနားယူသင့်ပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် လက်ဖက်ရည်မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။အမှန်စင်စစ်၊ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ အချိုရည်ကိုဖွဲ့စည်းသည့် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းအချို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာစေပြီး ကျန်းမာရေးတွင် ယေဘူယျယိုယွင်းလာနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ ထိုဖျော်ရည်များအတွက် ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ယခုတွင် ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်နည်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

သံပုရာခွံ လက်ဖက်ခြောက် ချက်နည်း

ဤအချိုရည်သည် ဆီးသီးအာနိသင်ရှိပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေသည်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သံပုရာသီး ၅ ဂရမ်ခန့်ကိုယူ၍ ၎င်းကို oregano နှင့် mint (၁၀ ဂရမ်စီ) နှင့်ရောမွှေရန်လိုအပ်သည်။ရရှိလာသောအရောအနှောကိုကြွေပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်းပြီး 300 ml ပမာဏတွင်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်သင့်သည်။ထို့နောက် ဟင်းရည်ကို ပွက်ပွက်ဆူလာစေရန် ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားရပါမည်။

ထို့နောက် အအေးခံရန် 15-20 မိနစ် ပေး၍ ညှစ်ပြီး သောက်နိုင်ပါသည်။မနက်ခင်းမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ထမင်းမစားရသေးတဲ့ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သင့်ပါတယ်။

ငှက်ချယ်ရီနှင့် လင်ဂွန်ဘယ်ရီတို့မှ လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်နည်း

ဤလက်ဖက်ရည်ကိုပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည် လင်ဂွန်ဘယ်ရီခြောက်နှင့် ငှက်ချယ်ရီသီးခြောက်များ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။တစ်ပွဲစာအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ 10-12 ဂရမ် လုံလောက်ပါသည်။ဘယ်ရီသီးများကို ရေပြေးအောက်တွင် ဆေးကြောပါ၊ ကြွေလွှာပန်းကန်ထဲသို့ လွှဲပြောင်းပါ၊ ရေ 0. 4 လီတာ လောင်းပြီး မီးထည့်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကို 5-7 မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပြီး အနည်းငယ် (၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်) ချက်ထားရပါမည်။မသောက်မီ ဖျော်ရည်ကို စစ်ထားပါ။ဗိုက်အချည်းစည်းနဲ့ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ချက်

ဤလက်ဖက်ရည်သည် ခါးသောအရသာရှိသည်။ဒါပေမယ့် တခြားအချိုရည်တွေနဲ့ မတူတာက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အကျိုးပြုပါတယ်။၎င်းသည် အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို တက်ကြွစေကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးသည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင် ဦးစွာဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရောအနှောကိုစုဆောင်းရမည်။ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ ဒေါန၊ အနှစ်တစ်ထောင်၊ tansy ပန်းများ၊ ဝက်သစ်ချသားနှင့် buckthorn အခေါက်တို့ကို အချိုးညီညီရောနှောပါ။ထို့နောက် ကုန်ကြမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူ၍ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖန်ခွက်ကို လောင်းချကာ ချက်ထားလိုက်ပါ။

ပြီးရင် လက်ဖက်ရည်ကို ဗိုက်ထဲမှာ စစ်ပြီး သောက်သင့်ပါတယ်။သင့်အတွက် ခါးလွန်းပါက ပျားရည်နှင့် စားနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ပြောနေတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ခါးသီးခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဒီနည်းလမ်းကို ငြင်းဆိုလိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

Mint နှင့် စမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်

ဤအဖျော်ရည်သည် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေပါသည်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်, တစ်ခုချင်းစီကိုခုတ် mint နှင့်စမုန်ဖြူ 10 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။သူတို့ကို ရေအေးတစ်ခွက်နဲ့ လောင်းချပြီး မီးမွှေးပေးသင့်ပါတယ်။ဟင်းရည် ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် မီးဖိုပေါ်မှ ဖယ်ရှားကာ မိနစ် 20 ခန့် ချက်ထားရပါမည်။ပြီးရင် လက်ဖက်ခြောက်ကို စစ်ထုတ်ပြီး လုံး၀ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

ဒီလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်အချိန်သောက်မလဲ (မနက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်း) အတိအကျသောက်ဖို့ ကိစ္စမရှိပါဘူး။အဓိက ကတော့ ဗိုက်ထဲမှာ ဗိုက်ထဲက သောက်ဖို့ပါပဲ။

Plantain လက်ဖက်ခြောက်စာရွက်

ဒီလက်ဖက်ရည်ဟာ အစာခြေလမ်းကြောင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို အကျိုးပြုပါတယ်။၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအနာရှိသောသူများပင် ဤလက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ခြောက်ချက်နည်းက အရမ်းရိုးရှင်းတယ်၊ ချက်နည်းက ဒီလိုပါ။ခုတ်ထစ်ထားသော Plantain 10 ဂရမ်ခန့်ကို tarragon 8 ဂရမ်နှင့် ရောပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေတစ်ဖန်ခွက်ကို လောင်းထည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အချိုရည်ကို အပူနည်းနည်းဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားရပါမည်။

ထို့နောက် ရရှိလာသော ဟင်းရည်ကို ပူနွေးသော အရာတစ်ခုခုဖြင့် ထုပ်ပိုးပြီး နာရီဝက်ခန့် ထားလိုက်ပါ။မသောက်ခင် လက်ဖက်ရည်ကို စစ်ထားပါ။ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လည်း သောက်သည်။

လိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည်

ဒီဖျော်ရည်မှာ အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။လိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကို ပိန်စေမယ့် ချက်နည်းက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။၎င်းကို catnip ၏ 10 ဂရမ်နှင့်လိမ္မော်ခွံ 7 ဂရမ်မှပြင်ဆင်ထားသည်။ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကြွေပန်းကန်လုံးတစ်ခုတွင်ရောနှောပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုလောင်းပြီး တစ်နာရီခန့် လေးပုံတစ်ပုံခန့်ထားပေးပါ။ဗိုက်ထဲက တင်းမာပြီး သောက်ကြတယ်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်

ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအချိုရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် သင်သည် စံပယ်ပန်း 15 ဂရမ်နှင့် စမုန်ဖြူအညွန့် 7 ဂရမ်၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0. 4 လီတာကို လောင်းပြီး 5 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ဤလက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်အတိုင်းသွန်းလောင်းသည် - 10-15 မိနစ်။စစ်ထုတ်ပြီးရင် ဗိုက်ထဲမှာလည်း သောက်သင့်ပါတယ်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဒီဖျော်ရည်က အကောင်းဆုံးတွေထဲက တစ်ခုပါ။၎င်းသည် အဆီဆဲလ်များကို လောင်ကျွမ်းစေရုံသာမက အစာချေဖျက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်၊ အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးဖြတ်ထားသော လတ်ဆတ်သောဂျင်းအမြစ်ကို လိုအပ်ပါသည်။ရှုပ်ထွေးသော အိမ်လုပ် လက်ဖက်ခြောက်ချက်ချက်။

တစ်ပွဲစာအတွက် ကုန်ကြမ်း ၁၀ ဂရမ်ခန့် လိုအပ်ပါသည်။ဂျင်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်နဲ့ လောင်းချပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားကာ ဗိုက်ထဲက ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ထည့်ပြီး စားသုံးပေးပါ။ဤအချိုရည်သည် တိကျသောအရသာရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ထို့ကြောင့် အနည်းငယ်ကို သန့်စင်သောပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းထည့်ပါ။၎င်းသည် လက်ဖက်ရည်၏ အရသာကို တိုးတက်စေရုံသာမက ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကိုလည်း တိုးစေသည်။

နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အခြားအချိုရည်။၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်၊ သန့်စင်သောလက်ဖက်စိမ်းကို မည်သည့် additives မှမလိုအပ်ပါ။၎င်းသည် 1 tsp ပမာဏဖြစ်သည်။ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ရေနွေးလောင်းပေးရပါမယ်။၎င်း၏ အကျိုးပြု ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကို ရေသို့ လွှဲပြောင်းနိုင်ရန် အဖျော်ယမကာကို ထည့်သွင်းရပါမည်။ပြီးရင် ညှစ်ပြီး နို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ဒီလက်ဖက်ရည်ကို နေ့စဥ်အချိန်မရွေး ပမာဏမရွေး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလက်ဖက်ရည်အားလုံးဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ တကယ်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။သို့သော် ၎င်းတို့သည် အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများ (ဥပမာ၊ အပတ်စဉ် ထမင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း) နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

သို့သော် ဤလက်ဖက်ရည်အားလုံး၏ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ ပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အမျိုးမျိုးရှိနေသည်ကို နားလည်ထားသင့်သည်။ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်သင့်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို သိထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်အောင် ကူညီပေးမယ့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။