သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်အစားအသောက်

အစာခြေစနစ်၏ သေးငယ်သော်လည်း အရေးကြီးသော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည့် သည်းခြေအိတ်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောက်တည်တတ်ပါသည်။ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်၎င်း၏ဖယ်ရှားခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုလိုအပ်သည်။cholecystectomy ပြီးနောက် (ဤသည်မှာ ခွဲစိတ်ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ အမည်ဖြစ်သည်)၊ လူတစ်ဦးသည် သည်းခြေရည်စုပုံခြင်းအတွက် စွမ်းရည်မရှိတော့ဘဲ biliary လမ်းကြောင်းတွင် အများအပြားရှိနေသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ငြိမ်သွားလိမ့်မည်။

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီး အစားအသောက်က လူနာကို ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပြီး လူတစ်ဦးအား ပြည့်ဝသောဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

သည်းခြေအိတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက်အစားအသောက်

ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို တိကျစွာလိုက်နာပြီး အချို့သောအစားအစာများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။အစားအသောက်မီနူး၏အခြေခံသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များသာဖြစ်သည်။အာဟာရဆိုင်ရာ စည်းကမ်းများကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ အသက်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ-

1. ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
2. အဆီစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ (ဝက်ဆီ၊ ဝက်သား၊ သိုးသားကင်)။ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် အစာအိမ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲပြီး အသည်းကို ဖိစီးမှုများစွာ ဖြစ်စေသည်။
3. ရေနှင့်ဖျော်ရည်များများသောက်ပါ။ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များသည်အသုံးဝင်သည်- ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥနီ-ပန်းသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မုန်လာဥနီ-တရုတ်နံနံ။ကာဗွန်နိတ်ရေ၊ beetroot နှင့် စက်ရုံထုတ်ဖျော်ရည်များကို တားမြစ်ထားသည်။
4. ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာ သတ္တုဓာတ်ကို သောက်ပါ။cholecystectomy ပြီးနောက် ခြောက်လအကြာတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းတို့ကို သင့်အစားအစာတွင် သုံးခွင့်ပြုပါက သတ္တုဓာတ်ရည် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကို စတင်သောက်ပါ။
5. polyunsaturated fatty acids (Omega 3) ကိုသောက်ပါ။
6. သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် အရက်နှင့်အယ်လ်ကိုဟောနည်းသောအချိုရည်များကို အပြီးအပိုင် ဖယ်ထုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။
7. ကိုလက်စထရောများသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။သည်းခြေအိတ်မရှိခြင်းသည် ကိုလက်စထရောမှဖြစ်ပေါ်လာသော ကျောက်များ၏အသွင်အပြင်ကို မဖယ်ထုတ်ပါ။
8. အစပ်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သော အစားအစာများသည် တားမြစ်ချက် (ငရုတ်သီးအနီနှင့် အနက်ရောင်၊ ခါးသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ရှာလကာရည်) ဖြစ်သည်။
9. အစားအသောက်ပြင်ဆင်ပုံပြောင်းပါ။ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ပြုတ်၊ ဖုတ်၊ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ကျွေးပါ။
10. သေးသေးစားပါ။အစားအစာကိုတစ်နေ့လျှင် 5-8 ကြိမ်ခွဲပါ။အစာစားနေစဉ်အတွင်း ရေများများသောက်ပြီး သေးငယ်သော အစာစားပါ။သည်းခြေရည်များ မကြာခဏ ထွက်လာခြင်းကြောင့် တုံ့ဆိုင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
11. ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစားသူတွေဟာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းဆုံးပါတဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
12. သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီး အစားအသောက်ကို လုံလောက်တဲ့ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ မျှတအောင် စားပေးသင့်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေ မစားနိုင်၊

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီး ပထမ 2-3 လအကြာတွင် လူနာအား လက်ခံနိုင်သောနှင့် တားမြစ်ထားသော အစားအစာများစာရင်းပါရှိသော တင်းကျပ်သော အစားအသောက်ကို ညွှန်ကြားသည်။သွေဖည်ခြင်းမပြုဘဲ တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာဆောင်ရွက်ရမည်။အစားအသောက်များတွင် ဖော်ပြထားသည့် ဟင်းပွဲများအားလုံးကို ချက်ပြုတ်သည်၊ ပေါင်းသည်၊ ပြုတ်သည်။သည်းခြေအိတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း ခံယူထားသူသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ mucosa ကို ယားယံစေသော အရာများ ပါဝင်သော အကြော်များကို မစားသင့်ပါ။

အစောပိုင်းရက်များတွင်အစားအသောက်

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီး ပထမနာရီနှင့် ရက်သတ္တပတ်များသည် အရေးကြီးပါသည်။လူနာ၏ပုံမှန်အာဟာရကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာရမည်။စာနယ်ဇင်းအပေါ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ကို လက်မခံနိုင်ပါ။သည်းခြေအိတ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ကုထုံးအာဟာရ၏ အဓိက ကွဲပြားချက်များ-

• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 1-2 နာရီ။စားသောက်ခြင်း မပြုရ။ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်ကို ငြှိမ်းသတ်ရန်အတွက် လူနာသည် chamomile decoction သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသောရေဖြင့် စိုစွတ်သော swab ဖြင့် နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်ကို သုတ်ပေးသည်။
• 4-6 နာရီပြီးနောက်။သည်းခြေအိတ်ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး လူနာသည် မေ့ဆေးအနည်းငယ်မှ ပြန်လည်သက်သာလာသောအခါတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောခွင့်ပြုသည်။
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 24-36 နာရီ။လူနာသည် ကျိုချက်ထားသောရေ၊ ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သော တွင်းထွက်ရေ၊ အမွှေးမပါသော နှင်းဆီဟပ်ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဖြင့် သောက်နိုင်သည်။အများဆုံးအရည်မူးသည် 1-1. 5 လီတာဖြစ်သည်။
• ၄၈ နာရီကြာပြီးနောက်။သည်းခြေအိတ်ထုတ်ထားသော လူနာအား ၃-၄ နာရီတိုင်း အဆီမပါသော လက်ဖက်ရည်ပူပူ၊ ဂျယ်လီ၊ အဆီမပါ kefir ပေးသည်။
• cholecystectomy သည်းခြေအိတ်ထုတ်ပြီးနောက်သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ။အစားအသောက်မီနူးသည် အနည်းငယ်ပျော့သွားသည်၊ သောက်ရုံသာမက အစားအသောက်များတွင်လည်း ထည့်သည်- အာလူးထောင်း၊ ဟင်းရည်အားနည်းသော ဟင်းရည်၊ အနှစ်မပါသော ကြက်ဥမွှေ၊ ငါးပြုတ်။အစားအသောက်သည် မကြာခဏဖြစ်သော်လည်း ၂-၃ ဇွန်း၏ သေးငယ်သောပမာဏ။
• ၅ ရက် နေ့။သည်းခြေအိတ်ထုတ်ထားသော လူနာတစ်ဦး၏ မီနူးတွင်၊ အဖြူဖျော့ဖျော့ (မနေ့က) ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ဗြောက်အိုးများကို ထည့်ထားသည်။
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 6 ရက်။လူနာ၏အစားအစာတွင်ရေတွင်ယာဂု၊ ပိန်သောအသား (ကြက်၊ ယုန်) နှင့်ငါး၊ အဆီမပါသောဒိန်ခဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သောပြုတ်ကိုထည့်ပါ။
• ရှစ်ရက်မြောက်နေ့တွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် 1. 5 လအထိ။သည်းခြေအိတ်ဖယ်ထားသောလူကို အထူးသီးသန့်အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်- အစားအသောက် ၅-၈ ကြိမ်၊ စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် အစားအစာချက်ပြုတ်၊ Blender ဖြင့် ခုတ်ထစ်ပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးစားပါ။အစားအစာအသစ်များကို အစားအသောက်ထဲသို့ တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းလာသည် (တစ်နေ့လျှင် ပန်းကန်တစ်ခုထက် ပိုမပိုပါ)။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်း ကုသရေးအစားအသောက် - ဇယားနံပါတ် ၅

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လူနာအား အထူးအာဟာရစနစ်တစ်ခု ပေးအပ်သည်။Diet Table နံပါတ် 5 ကို လူသိအများဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။၎င်း၏အဓိကတာဝန်များပါဝင်သည်-

• တားမြစ်ထားသော ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများ အသုံးပြုခြင်းမှ အပြင်းဆုံး ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊
• အသည်းတည်ငြိမ်ရေး;
• သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သည်းခြေရည်ထုတ်လွှတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊
• သည်းခြေရည်၏ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများတိုးလာ;
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုအသက်သွင်းခြင်း။

တားမြစ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများ

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အစာစားပြီးနောက်၊ စားသုံးရန် လိုအပ်သည်-

• ကောက်နှံများ။ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပုံများမှာ oatmeal, buckwheat, semolina, rice porridge တို့ဖြစ်သည်။အသားတင်မကဘဲ အသီးအနှံခြောက်တွေလည်း ထည့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
• အသား။ပြုတ်ထားသော ယုန်သား၊ ကြက်ဆင်၊ နွားငယ်၊ အမဲသား။ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အသားဟင်းများမှ ရေနွေးငွေ့လှီးလက်များ၊ အသားလုံးများ၊ အသားလုံးများကို ခွင့်ပြုထားသည်။
• ငါး။တစ်ပတ်လျှင် အများဆုံး သုံးကြိမ်၊ အဆီနည်းသော ငါးမျိုးကွဲများဖြစ်သော pike perch၊ တူနာ၊ hake၊ pollock တို့ကို ပြုတ်စားသုံးရန် ခွင့်ပြုထားသည်။
• ဟင်းချို။သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အသီးအနှံ၊ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ ကောက်နှံများ၊ ခြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ခရင်မ်စွပ်ပြုတ်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အသုံးဝင်ပါသည်။
• ပင်လယ်စာ။အနည်းဆုံး ပမာဏနဲ့ ရံဖန်ရံခါ ဂုံး၊ ပုစွန်၊ ကမာတွေကို စားခွင့်ပြုပါတယ်။
• မုန့်။မနေ့က မုန့်ဖုတ်ကောက်၊ ဖွဲနုနဲ့ ပထမတန်း ဂျုံ၊
• မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ။သည်းခြေအိတ်ကို ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ ဘီစကွတ်ကွတ်ကီးများ၊ ဘီစကွတ်ခြောက်များ၊ သစ်သီးအဆာများပါသော မုန့်စိမ်းမှပြုလုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးရန် မတားမြစ်ပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။စွပ်ပြုတ်၊ ပြုတ် သို့မဟုတ် အစိမ်းတွင် ခွင့်ပြုသည်- ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အာလူး၊ beets၊ ဘေဂျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။အချဉ်မုန့် (တစ်နေ့တစ်ဇွန်း)၊ ဒိန်ချဉ်၊ နို့ရည်၊ အဆီမပါသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် ဒိန်ခဲ။
• ဘယ်ရီသီးနှင့် အသီးအနှံများ။အားလုံးခွင့်ပြု (အချဉ်မှလွဲ၍) - အစိမ်း၊ ဖုတ်၊ အခြောက်၊ ပြုတ်။kissels, compotes, soufflé။
• ကြက်ဥ။အနှစ်မပါသော omelettes ကိုသုံးနိုင်သည်။
• ချိုချဉ်။Marshmallow, marmalade, marshmallow။
• ယမကာ။သစ်သီးဖျော်ရည်များ (အချဉ်မှလွဲ၍) လက်ဖက်ရည်၊ ဂျယ်လီ၊ ဖျော်ရည်၊ ဖျော်ရည်။

သည်းခြေအိတ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အစားအသောက် ဇယားနံပါတ် 5 သည် တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ကို ဆိုလိုသည်-

• မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ။လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ မုန့်ကြော်၊ မုန့်ဖုတ်များ၊
• ဟင်းချို။Okroshka၊ ပြင်းထန်သောအသား၊ မှို၊ ငါးဟင်းရည်များကိုတားမြစ်ထားသည်။
• ငါး။စည်သွတ်၊ ဆားနယ်၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ အဆီများသော အမျိုးအစားများကို မသုံးရပါ။
• အသား။အဆီများသောဝက်သား၊ ဘဲနှင့်ငန်းသား၊ အသည်း၊ ဆေးလိပ်သောက်သောအသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ကျောက်ကပ်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ခရင်မ်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ အဆီများသောဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• Kashi။ပဲပင်မိသားစုမှ ကောက်နှံများ။
• ကြက်ဥ။အနှစ်နဲ့ ကြော်၊ပြုတ်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မုန်လာဥနီ၊ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ မှို၊ marinades။
• အသီး။ချဉ်သောဘယ်ရီသီးများ၊ လိမ္မော်သီးများ။
• ချိုချဉ်။ရေခဲမုန့်၊ အဆီများသောမုန့်များ၊ ချောကလက်။
• ယမကာ။ဆိုဒါ၊ ကိုကိုး၊ ကော်ဖီ၊ အရက်။

တစ်ပတ်စာ နမူနာ မီနူး

သည်းခြေအိတ်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာစေရန် လူတစ်ဦးသည် အစားအသောက်အတွက် ဟင်းလျာများနှင့် အစားအစာများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည်။တစ်ပတ်အတွက်နမူနာမီနူးကို သင်အသုံးပြုပါက လိုအပ်သော စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာရန် သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်-

1 ရက်အစားအသောက်

• မနက်စာ- ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်း omelette ၊ နွားနို့နှင့် ထမင်းဂျုံ၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ - နို့နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• နေ့လယ်စာ- သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အသားပြုတ်အနည်းငယ်၊ စွပ်ပြုတ်ထားသောမုန်လာဥနီ၊ prunes compote။
• နေ့လည်စာ- ကွတ်ကီး၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• ညစာ- အဆီနည်းချိစ်၊ ထောပတ်နှင့် ခေါက်ဆွဲ၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ ဓာတ်သတ္တုရေ။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

2 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ- ပန်းသီးနှင့် မုန်လာဥနီသုပ်၊ အသားလုံးပေါင်း၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ: ပန်းသီး။
• နေ့လည်စာ- အာလူးထောင်းဟင်းချို၊ ပြုတ်ထားသော ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြူ၊ ငါးပြုတ်၊ သစ်သီးဂျယ်လီ။
• သရေစာ- ဘီစကွတ်ကွတ်ကီးများ၊ နှင်းဆီဟင်းရည်တစ်ခွက်။
• ညစာ- ထောပတ်နှင့် buckwheat ဂျုံယာဂု၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ ဓာတ်သတ္တုရေ။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

3 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ - အချဉ်မုန့်နှင့်အတူ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့် oatmeal ။
• နေ့လည်စာ: ပန်းသီးဖုတ်။
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ ကြက်သားပြုတ်နှင့်ထမင်း၊ rosehip ဟင်းရည်။
• နေ့လည်စာ- သစ်သီးဖျော်ရည်။
• ညစာ- အာလူးထောင်း၊ ငါးပြုတ်၊ အခြောက်လှန်းထားသော ဖျော်ရည်တစ်ခွက်။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

4 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ- အသားတုံးများ၊ ထောပတ်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့် ခေါက်ဆွဲ။
• နေ့လည်စာ: မုန်လာဥနီသန့်စင်သော။
• နေ့လည်စာ- အာလူးစွပ်ပြုတ်၊ အသားမပါသော ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဂျယ်လီတစ်ခွက်။
• နေ့ခင်း - ပန်းသီး။
• ညစာ- ဆန်နို့ယာဂု၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်၊ ဒိန်ခဲ။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

5 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ - ထောပတ်နှင့် buckwheat၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့်အတူကော်ဖီ။
• နေ့လည်စာ: ပန်းသီးဖုတ်။
• နေ့လည်စာ - ပိန်ပိန် borscht၊ အသားပြုတ်ခေါက်ဆွဲ၊ ဘယ်ရီဂျယ်လီ။
• နေ့လည်စာ- ဘီစကွတ်ကွတ်ကီး၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• ညစာ- အာလူးထောင်း၊ ငါးပြုတ်၊ ဟင်းရွက်သုပ်၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ ဓာတ်သတ္တုရေ။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

6 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ- ရေနွေးငွေ့လှီးဖြတ်များ၊ ဂျုံမှုန့်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ: မုန်လာဥနီသန့်စင်သော။
• နေ့လယ်စာ - ခေါက်ဆွဲနှင့်နို့နှင့်အတူဟင်းချို၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပူတင်း၊ အချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်း၊ အသီးခြောက် compote ။
• နေ့လည်စာ- ဂျယ်လီတစ်ခွက်။
• ညစာ - ဆီမပါတဲ့ ဂျုံယာဂု၊ ဓာတ်သတ္တုရေ။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)

7 ရက်အစားအသောက်

• နံနက်စာ- အဆီနည်းငါးသေတ္တာ၊ အာလူးပြုတ်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ: မုန်လာဥနီသန့်စင်သော။
• နေ့လည်စာ- အသားမပါသော ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ကြာဇံ၊ ပေါင်းထားသော အသားလုံး၊ compote။
• နေ့လည်စာ- ဘီစကွတ်ကွတ်ကီးများ၊ ဘယ်ရီဂျယ်လီတစ်ခွက်။
• ညစာ- အချဉ်မုန့်၊ ပေါင်းထားသော ပရိုတင်း omelet၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ ဓာတ်သတ္တုရေနှင့် syrniki။
• ညဘက် - kefir (၁ ခွက်)